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早泄怎么办?教你4个调理方法

2018-04-2439健康网
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核心提示:男人早泄怎么办?4个调理方法助你赶走它!

  早泄怎么办?早泄是男性常见的性功能障碍症状之一,有调查数据显示,超过3成的男性都曾被早泄的问题困扰过。对于偶尔出现的早泄或者是新婚夫妇性生活中出现早泄,一般不认为是病态,但如果长期出现射精过早的情况,就要注意早泄的问题了。那么早泄该怎样调理呢?

  早泄的调理方法

  1、注意饮食,加强身体锻炼

  避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

  2、积极治疗早泄原发病

  导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎尿道炎精囊炎睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。

  3、对于性生活应正确认识和对待

  修身养性,节制房事,保养肾精。同时注意性生活卫生,夫妻要对性生活有正确科学的认识,了解早泄的含义,避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心,积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅,如果偶然出现早泄的情况,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

  4、性生活要养成规律

  性生活要有规律,避免过度频繁,过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动,有助调节性欲,养生规律的生活起居习惯,保证充足的睡眠。

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